DIE TECHNIK ALEXANDERS IN DER SCHWANGERSCHAFT UND DER GEBURTENZAHL: DAS VORHANDENSEIN DER STUNDEN ALEXANDERS
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Des Vorhandenseins des intellektuellen Verständnisses der Arbeit Alexanders, wie überhaupt denken, es ist nicht genug, um Ihnen zuzulassen sich mit den Ideen Alexanders zu beschäftigen. Natürlich, möglich über die primäre Kontrolle selbständig zu lernen, da Alexander gemacht hat, aber ihm wurden viel Jahre gefordert, um zu erreichen, dass der Lehrer Alexanders Ihnen im Laufe von den Minuten zeigen konnte. Deshalb empfehlen wir, damit Sie die Stunden besucht haben, um den Fall zu bekommen, der die Begriffe anzukommen lebendig für Sie zwingen wird.
Die Stunden werden auf der unmittelbaren Grundlage und die vorigen 30-45 Minuten gewöhnlich unterrichtet. Sie bestehen aus der liegenden nach unten Arbeit, stehend und sitzend, atmend, und anderer активностей gehend. Die Rolle des Lehrers soll dem Studenten helfen, ihr Verständnis zu vergrössern, und, anzuordnen, ihre Überlegung und ihre Bewegungen, sie durch die Bewegungen führend und ist der Aktivität zum Verständnis genau, wie die geistigen und Muskelgewohnheiten den großen Teil von unseren постуральных der Strukturen bilden. Ihre Hände im leichten sowohl nicht einfallenden Weg verwendend, als auch ist es die verbalen Instruktionen wo verwendet, der Lehrer wird etwas unbedeutender Alterationen zum Gleichgewicht des Kopfes, des Halses und rückwärts den Studenten machen, die Ausgabe der Gespanntheit herbeirufend. Der Student wird nichts unterwiesen sein, als Antwort auf die Idee zu machen, die Bewegung zu machen, und der Lehrer wird die Bewegung dann beginnen, bevor der Student eine Chance hat ihrer gewöhnlichen Reaktion zuzulassen, die Rolle zu spielen. Der Student wird so lernen, mit den gewöhnlichen Weisen, sich zu brechen zu verwenden und, den Fall der neuen und verbesserten Nutzung zu bekommen.
Die Studenten teilen über den Sinn der Leichtigkeit und der Ungezwungenheit häufig mit, und dass es fühlte, als ob sie nicht der Lehrer tatsächlich nichts ' keinen ' gemacht hat. Wirklich, die Rolle des Studenten nichts soll machen, und stattdessen, geöffnet für den neuen Fall zu sein. Die Ausgabe der Verantwortung vor dem Lehrer, die gute Nutzung zu erleichtern bedeutet nicht, jedoch dass Sie die Aufmerksamkeit dazu nicht mehr zeigen sollen, was dauert. Hingegen werden Sie, ermuntert sein, notvoll, Ihre offenen Augen nicht hinuntergehen zu lassen, und ' zu bleiben, ' zuzuhören, was in Ihrem Körper dauert. Diese Weise wird vom gemeinsamen Prozess zwischen dem Studenten und dem Lehrer lernen. Allmählich, Sie lernen, die eigene Nutzung zu kontrollieren und, die Fertigkeiten des Bremsens und der Führung zu verwenden, da der Lehrer mehr Verantwortung vor Ihnen übergibt. Obwohl Sie einen Lehrer haben, um Ihnen zu helfen, sollen Sie die eigenen Eröffnungen schließlich machen und, die Technik Ihre eigen machen.
Nach einigen Monaten der Stunden kann Ihr Körper beginnen, die Form zu ändern, Ihre Kleidung ist es, möglich mehr, verwendet Sie auf dieselbe Weise wie früher, und Sie, möglich, ' des Stahls ' höher nicht. Die Menschen der Ermäßigungen decken auf, sind nur physisch nicht: die Studenten finden, dass sich ihre Überlegung und ihre emotionalen Reaktionen auch ändern, und sie erobern das Vertrauen häufig.
Die Menschen können mit den Stunden im Laufe von einigen Jahren fortsetzen, ist wegen der nützlichen Natur teilweise, ist teilweise, weil sie auch die Schwächung angenehm sind. Einige Menschen brauchen nur die Handvoll der Prozeduren, bevor zu fassen, dass sie wissen sollen. Die traditionelle Überlegung besteht darin, dass sich die Mehrheit des Bedürfnisses der Menschen zwischen zwanzig und mehrere, den Vorteil aus der Technik herauszuziehen, aber der Menschen, und des Herangehens des abgesonderten Lehrers, ändert.
' haben die Stunden Alexanders mich wissend über meinen Körper, meiner Atmung und meiner Haltung zum ersten Mal in meinem Leben gemacht. Ich wurde grösser wissend über meinen Körper wie der Teil mich unmittelbar und so wuchs grösser wissend über Chia, wachsend in mir. Wenn die Freunde mich gefragt haben, worüber die Technik von aller war, hatte ich Schwierigkeiten, dass es - um zu erklären zu erklären, wie es mich gezwungen hat, sich besser mit und in mir zu fühlen ist es unmittelbar. Wenn ich über die Lösung dem Hals sagte, frei und verwendend meinen Rücken zu sein, dass zu atmen, sahen sie mich, als ob ich wahnsinnig war. Ich denke nicht, bis Sie "praktisch" hatten, Sie können nur schätzen, wie "die Absonderung" es sein kann. ' Francine
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